Meditasjon er meget sentralt innen buddhismen fordi det er selve veien til nirvana. Når vi mediterer er vi åpne og konsentrerte og buddhistene har da som mål og nå oppvåkning og nirvana slik som Buddha gjorde da han satte seg under treet i Bodh Gaya. Meditasjon er selve veien til nirvana, som er alle buddhisters mål. Buddha skrev selv den åttedelte veien til mennesker for å nå nirvana, som foregår gjennom hele livet. Alle punktene må gjennomgås for å kunne nå oppvåkningen, det nytter ikke å hoppe over et punkt.
Men det tar lang tid og lære seg å meditere. I begynnelsen, slik buddhismen vi fikk besøk av fortalte, er det vondt og ubehagelig å meditere, siden kroppen skal være i ro og de skulle ikke ha mange tanker i hodet. Da pleier de å prøve å fokusere på en ting, eksempel en Buddha figur. Når en buddhist mediterer har de ofte løse klær og sitter i kors med bena, hendene i fanget og med rett rygg. Når en mediterer skal en være meget konsentrert og må derfor sitte en stille og uforstyrrede plass, ellers kan man ikke oppnå en dyp meditasjon. De fleste buddhister mediterer morgen og kveld, noe som eg valgfritt.
Meditasjon er viktig for buddhister for å oppnå god karma og slukke begjæret og utilfredsheten. God karma får en gjennom gode gjerninger og man blir gjenfødte flere ganger. Med dårlig karma kan man oppleve konsekvenser i våre senere liv.
Gjennom meditasjon blir buddhistene lykkeligere, plikter som i utgangspunktet er veldig kjedelige, men må gjøres, blir sett som mer positivt gjennom meditasjon. Buddhisten som kom på besøk snakket mye om meditasjon og om selve livet. Han snakket om at han mediterte i ca. en times tid, men meditasjons lengden varierer fra buddhist til buddhist ut i fra hva de selv vil. Han fortalte at han konsentrerte seg om det som var kjekt, og tenkte på det positive ved å vaske doen, for at det ikke skal være så kjedelig som det er. Han konsentrerte seg om det morsomme og kjekke i livet. Buddhister har kanskje et mer lykkeligere liv, siden de konsentrerer seg slik om lykken i livet.
Men det tar lang tid og lære seg å meditere. I begynnelsen, slik buddhismen vi fikk besøk av fortalte, er det vondt og ubehagelig å meditere, siden kroppen skal være i ro og de skulle ikke ha mange tanker i hodet. Da pleier de å prøve å fokusere på en ting, eksempel en Buddha figur. Når en buddhist mediterer har de ofte løse klær og sitter i kors med bena, hendene i fanget og med rett rygg. Når en mediterer skal en være meget konsentrert og må derfor sitte en stille og uforstyrrede plass, ellers kan man ikke oppnå en dyp meditasjon. De fleste buddhister mediterer morgen og kveld, noe som eg valgfritt.
Meditasjon er viktig for buddhister for å oppnå god karma og slukke begjæret og utilfredsheten. God karma får en gjennom gode gjerninger og man blir gjenfødte flere ganger. Med dårlig karma kan man oppleve konsekvenser i våre senere liv.
Gjennom meditasjon blir buddhistene lykkeligere, plikter som i utgangspunktet er veldig kjedelige, men må gjøres, blir sett som mer positivt gjennom meditasjon. Buddhisten som kom på besøk snakket mye om meditasjon og om selve livet. Han snakket om at han mediterte i ca. en times tid, men meditasjons lengden varierer fra buddhist til buddhist ut i fra hva de selv vil. Han fortalte at han konsentrerte seg om det som var kjekt, og tenkte på det positive ved å vaske doen, for at det ikke skal være så kjedelig som det er. Han konsentrerte seg om det morsomme og kjekke i livet. Buddhister har kanskje et mer lykkeligere liv, siden de konsentrerer seg slik om lykken i livet.
